Упражнения с бодибаром может себе позволить любой человек. Для этого достаточно иметь дома немного свободного места и не поленится и преобрести сам бодибар. Этот спортивный снаряд незамысловат. Вы можете иметь не один, а несколько — разного веса. Но начнем с простого. Все представленные упражнения достаточно просты. Но при их выполнении, обратите внимания на павильное положение спины ( она всегда прямая). Не забывайте фиксировать положения между элементами. Мастер класс провела инстУпражнения с бодибаром может себе позволить любой человек. Для этого достаточно иметь дома немного свободного места и не поленится и преобрести сам бодибар. Этот спортивный снаряд незамысловат. Вы можете иметь не один, а несколько — разного веса. Но начнем с простого. Все представленные упражнения достаточно просты. Но при их выполнении, обратите внимания на павильное положение спины ( она всегда прямая). Не забывайте фиксировать положения между элементами. Мастер класс провела инструктор групповых программ фитнесс клуба World Classa Анна. |
Войти…
