Stretch вместе с BOSU. Мастер класс из Wоrld Class'a

Уровень подготовленности: средний и высокий

BOSU — специальная платформа в виде полусферы. Уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями с собственным весом.

Это второй мастер-класс из World Class, посвещенный «stretch».

Все движения делаются на выдохе.

Фотографии расположены по-порядку снизу вверх.

Большое спасибо инструктору групповых программ World Class Ирине Аверьяновой!