Проблемные зоны женщин. Часть вторая. Грудь. Спина. Руки. Бедра.

Все мы хотим привлекательно выглядеть. Но никакая косметика не поднимет грудь и не выпрямит спину, тем более, не уберет лишний жирок.

Пока человечество не придумало ничего эффективней физической нагрузки. Поэтому мы продолжаем представлять вам доступные каждому упражнения для проблемных зон женщин.

Мастер-класс проведен под руководством инструктора групповых программ Максима из элитного фитнес-центра World Class .

Вы должны понимать, что и грудь, и спина, и руки – это всё звенья одной цепи. Поэтому важно распределять нагрузку равномерно для гармоничного развития тела.

Вы замечали, что грациозность тут же исчезает, если человек сутулится? Какими бы привлекательными с лица не были девушки и женщины, сутуловатость все равно, в конечном итоге, испортит общее впечатление.

Если Вы сутулитесь, то у Вас сразу исчезает грудь — она проваливается в образованную плечами «яму». Самое первое, что Вы должны сделать — это «вывернуть» плечи назад. Этого можно добиться, делая упражнения для верхней части спины.

Упругая, красивая грудь — предмет пристального внимания мужчин и предел мечтаний женщин. И если изменить размер груди можно только с помощью пластической хирургии, то держать свою грудь в тонусе («приподнять» её и сделать более упругой) можно с помощью несложных упражнений, которые представлены в нашей фотогалерее.

Для многих девушек также является проблемой внутренняя часть руки от плеча до локтя. Именно на этом месте любят откладываться лишние калории. И результат – желеобразная масса свисает и трясется при малейшем движении.

Куда более привлекательней выглядит рельефный трицепс. Его женщина легко может сформировать даже в преклонном возрасте. Так устроено наше тело, что на руки в повседневной жизни ложится значительная нагрузка и натренировать руки гораздо проще, чем, скажем, грудь.

Не ленитесь, полчасика в день всегда можно урвать. А результат не заставит себя долго ждать. Следуйте нашим советам, и ваше тело будет вызывать восхищении не только у вас, но и у окружающих.

Смотрите упражнения в фотогалерее. Читайте комментарии.